Otkrijte koje voće daje najviše energije

Dobivanje dovoljnih količina energije iz prehrane je jedan od temelja za normalno funkcioniranje. Voće pri tome može igrati veliku ulogu ukoliko konzumirate ono koje će vam dati najviše energije. Otkrijte koje vrsta voća su izvrsne za energiju.

 

1. Jabuke – imaju više vlakana nego drugo voće te sadrže osnovne hranjive tvari. Stručnjaci su otkrili da jabuka daje nešto više energije od ostalog voća, no bitno je da su proizvedene na kvalitetan način, tojest organski.

2. Banane – zahvaljujući velikim količinama kalija banane daju puno energije organizmu. Izvrsne su za srce te su prepune prehrambenih vlakana.

3. Jagode – pružaju odličan energetski poticaj. No, na njima se često koriste vrlo otrovni pesticidi tako da je jako bitne da su organske kako bi njihov učinak bio najbolji.

4. Ananas – isto tako odlično voće za dobivanje maksimalnih količina energije.

5. Papaja – uz to što daje energiju, poboljšava probavu.

6. Naranče – organizmu daju puno energije i vitamina C. Najbolje ih je jesti svježe, a sokovi nisu toliko učinkoviti.

 

Sličan Post 2016-10-19 12:23:38. izvor: Kako Leciti