Gubitak čula okusa
Cink – Nedostatak cinka je neizostavno praćen promjenama u čulima okusa i mirisa. Isto važi i za anoreksiju i nagli gubitak težine, kada se rezerve cinka u organizmu rapidno prazne. Neka skorašnja istraživanja ukazuju na to da su mali dodaci cinka donekle izoštrili čulo okusa kod pacijenata koji su patili od gubitka tog čula.
Savjet
Popričajte sa svojim ljekarom o tome da li lijek koji vam je iz nekog razloga prepisao ima propratnih pojava u vezi sa čulom okusa. Tako biste mogli da podesite da lijek uzimate poslije jela, ili nekoliko časova prije jela, kako ne bi ometao osjećaj za okus ili miris.
Ako ste upravo oprali zube, sačekajte deset do petnaest minuta prije nego što uzmete nešto da jedete. Neke vrste zubnih pasta sadrže kemikalije koje ometaju osjećaj okusa.
Dodajte u hranu koju jedete više začina i začinskih trava. Okus je nešto što može da se nadograđuje; pokušajte sa ekstra začinima i travama — njihov specifičan okus može bar donekle da vam nadoknadi djelomičan gubitak osjećanja okusa, čineći vaša jela primamljivijima.
Recept za bolje čulo okusa
Svima preporučujem svakodnevno uzimanje multivitaminsko-mineralnog dodatka , ali to je naročito važno za starije osobe koje ne jedu onako dobro kako bi trebalo, bas uslijed problema kao što su oslabljen osjećaj za okus ili pomanjkanje apetita.
Cink: Uzimajte 15 do 50 mg svakodnevno.
