Zdravlje u čaši vode
Česta konzumacija vode usporava starenje, čuva vitalnost, te utječe na mekoću i nježnost kože i kose.
Čak 70 posto ljudskog tijela čini voda. Ona ima veliku ulogu u svim funkcijama organizma jer svojim djelovanjem izravno utječe na cirkulaciju, probavu, izbacivanje toksina i biokemijske procese.
Čovjek bez vode može preživjeti samo 72 sata. Ona pomaže u mršavljenju, smanjuje apetit i jača metabolizam. Ljudi koji imaju česte glavobolje trebali bi se zapitati i piju li dovoljno vode. Glavobolja i nesvjestica, medu ostalima, mogu upućivati na dehidraciju. Također, dovoljna količina vode u organizmu prevenira bubrežne i urinarne infekcije jer češće mokrenje brže eliminira bakterije koje ih uzrokuju. Usto, regulira tjelesnu temperaturu, što je osobito važno za one koji naporno vježbaju ili se fizički naprežu.
Voda njihovu organizmu omogućuje znojenje i hlapljenje, što je naš prirodni mehanizam rashlađivanja. Na staničnoj razini pomaže boljoj apsorpciji tvari. Prenosi hranjive tvari kao što su bjelančevine, šećer, vitamini i minerali do organa u tijelu kojima su potrebni. Kod detoksikacije organizma ispire toksične i otpadne tvari, a bez dovoljno vode organizam jednostavno ne može samostalno izbaciti toksine nakupljene u organima.