Liječiti cistitis – Kako?
Uzimajte dovoljno tečnosti. Dio zdrave ishrane u bilo kom vidu, uvijek predstavlja i ispijanje šest do osam čaša vode na dan, kao i na minimum svedeno konzumiranje alkohola i kofeina. Nemojte da vam odlaganje mokrenja pređe u naviku. Uradite to na svaka dva do tri časa.
Savjeti o ishrani. Smanjite unošenje rafiniranog škroba i šećera, biljnih masnoća, crnog luka, pasulja i čokolade.
Seksualne navike. Uvijek urinirajte i prije i posle seksualnog odnosa (puna bešika za vrijeme odnosa može da bude veoma iritirajuća). Neke žene nakon seksualnog odnosa imaju češće napade cistitisa. U nekim slučajevima, to može da bude usljed upotrebe dijafragme, koja, ako nije dobro namještena, može da pritisne mokraćni kanal. Kod drugih, opet, to može da bude posljedica nadražujućeg djelovanja kondoma. Ukoliko patite od čestih napada cistitisa, posavjetujte se sa svojim ljekarom o tome koji je način kontracepcije za vas najbolji.
Nije preporučljivo da održavate seksualne odnose ako vam je cistitis u punom jeku; to može samo da vam pogorša problem, a postoji i rizik da i vaš partner dobije tu infekciju.
Izbjegavajte sve što može da iritira. Ne koristite ulja, ženske higijenske sprejeve, kao ni talk puder, u oblasti genitalija, i ne tuširajte se nikakvim hemijskim supstancama. Izbjegavajte ulja i pjene za kupanje; radije se jednostavno istuŠirajte.
Za vrijeme menstruacije, redovno mijenjajte uloške i tampone. I jedni i drugi mogu da predstavljaju odličan „most” za bakterije. Uz to, tamponi mogu da pri-tiskaju mokraćni kanal, pružajući tako veću mogućnost za stvaranje infekcije.
Nosite pamučni donji veš (gaćice) — izbjegavajte sintetičke materije koje mogu da blokiraju pravilnu cirkulaciju vazduha i tako doprinesu razvoju bakterija. Posle plivanja treba da se što prije presvučete u suvu odeću, kao i da vodite računa da nakon kupanja ili plivanja uvijek dobro obrišete (osušite) genitalnu oblast. Vodite računa o tome da razvoju bakterije pogoduje topla i vlažna okolina i trudite se da joj vaše tijelo bude što negostoljubivi domaćin!
Erlov recept
Brusnice: Jedna čaša nezaslađenog soka na dan, Hi kapsula od 400 mg tri puta na dan.
Beli luk: Dvije kapsule sirovog, zrelog, bezmirisnog bijelog luka na dan. Uva ursi: Jedna do tri kapsule od 500 mg na dan. Šimširika: Jedna do tri kapsule na dan.
